◆第2・4水「ボディケア ピラティス」

yumiko先生画像



 

 

 

 

 

 呼吸とからだの中心、姿勢を意識し、動作やバランスを整えて

健康的で美しいボディを目指します。ピラティスで疲れを癒し

心も体もキレイ!すっきり!

現在、20〜60歳の女性の方が元気に楽しく受講中です!

[講師]yumiko

【FTPベーシックプラスマットピラティスインストラクター・

からだスキャンセルフマッサージインストラクター

(公)日本体育協会公認スポーツトレーナー】

[講座日]  第2・4(水)10:15~11:15

          11:30~12:30

[受講料] 各3,780円(1ヵ月・税込)+施設費216円

 

 ※木曜開講の美体幹ピラティス①or②とのセットで各講座500円引き割引あり

 

 ★★★★★生徒さんの声★★★★★

■M/Nさん     60代 女性

ひどい肩こりや、かなりのぽっこりお腹をなんとかしたいと思い参加しております。

呼吸の方法や動き方はまだまだ難しいのですが、先生が優しく教えてくださり、

お手本を美しく見せてくださるので、ついていけます。

初心者の私でも、レッスン後にはなんだか体が伸びて軽くなった気がして

ウキウキと楽しくなります。

 

■Mさん 40代 女性

3歳の娘がいるので、なかなか自分の時間が持てずにモヤモヤしていた頃

ちょうどこのスタジオでのクラスを見つけました。

妊娠中から体を動かすことが遠ざかっていたため、ガチガチだった身体。

久しぶりに体験した日は身体中の血液が流れ始め、温まり、とても気持ちが良かったです。

先生は私ども生徒の体調を気遣いながらプログラムを考えてくださり、毎回

何か新しいものを取り入れてくれとても楽しく受講しております。

いつも優しく美しくいらっしゃるyumiko先生を見習わねばと

良い影響・刺激を頂いております。いつもあっという間の心地よい1時間です。

 

■JFさん 60 代 女性

毎回楽しく受講させていただいております。

定年退職に運動不足にならないように“やさしいピラティス”に入会しました。

深く呼吸をすることでリラックスしたり腹筋を使うことで体力も維持できているようです。

先生は明るくて話しやすく美人ですよ!スタイルも良くって!

ここに合わせて教えてくださるので、年齢的人も無理なく続けることができます。

娘も育休中に受講し親子で通っていました。スタジオも新しくなり、快適に受講できています

これからもよろしくお願い致します。

 

■KMさん 50代 女性

これからの健康のことを考えると、運動することが大切なのは

わかっていましたが、なかなか時間が取れず今まで継続してスポーツをした

経験がありませんでした。体も硬い(柔軟性なし)なのでヨガは無理、、

体験してみて「ピラティスなら続けられそう」と思い始めました。

始めたばかりの頃は肩が突然動かなくなり、

原因不明の手首の痛みや下肢のむくみなどありますが

体の状態に合わせて先生がご指導してくださるのでとても安心です。

毎回終わった後は体がとても軽くなります。下肢のむくみやだるさも良くなります。

趣味の神社巡りをずっと続けたいので、これからもよろしくお願い致します。