【新設】第1・3水「パーソナル(セミパーソナル)ピラティス」

「パーソナルピラティス」

「セミ パーソナルピラティス」

【講座日】第1・3水曜日

【時間】11:30-12:45 開催(75分内体調チェック時間込)

【講座料】

■1名様でのご受講 1回   5,000円+税(1人)

■2名様でのご受講 1回 4,000円+税(1人)

■3名様でのご受講 1回 3,000円+税(1人)

[講師]   yumiko

【FTPベーシックプラスマットピラティスインストラクター・

からだスキャンセルフマッサージインストラクター

(公)日本体育協会公認スポーツリーダー】

「パーソナルピラティス」は、お一人でピラティスを満喫しレベルアップしたい方、「セミパーソナルピラティス」は、ご家族や仲良しのお友達同士で和気あいあいと楽しくピラティスに集中したい方向けの講座です。

 

ヒアリングシートにて体調チェックをし、ご参加の方の目的に合ったピラティスエクササイズで理想のボディメイクや、病後の体力回復期の方にも丁寧にご案内致します

 

妊娠中の方または、妊娠の可能性のある方はご参加いただけません。

体調の優れない方、持病の心配な方はまずは医師に相談されて「運動の許可」を頂いてから

ご参加ください。

 

[現在ピラティスにご参加の方々の目的のご紹介]

・ピラティスがしてみたい

・今の生活に何か運動をプラスしたい

・ストレス解消とリラックス

・姿勢改善しウエストを引き締めてスリム&ビューティの

   プロポーションメイク

・きれいなヒップライン

・代謝アップ,血行促進,むくみ改善

・運動をプラスしてダイエット

・長年の肩凝りと腰痛,ひざ痛,便秘,生理痛などの改善

・日常生活に必要な体力や筋力・柔軟性をアップ

・ケガの予防,病後の体力回復  etc…

 

 

 

*ヒアリングシート*(       年     月     日受講)

■運動経験

 

■今回ピラティスに参加する目的や身体の気になるところまたは、改善したいところなどを具体的に記入して下さい

 

■身体で痛みがあり気を付けているところはありますか?

(当講座では痛みのある箇所の緩和治療等はおこなっておりません)

 

■現在、通院・治療中ですか?また、かかりつけ医師より「運動の許可」をもらってますか?

 

[高血圧、骨粗鬆症、心臓疾患、背骨.股関節の疾患やその他の持病は安全に配慮するため事前にお知らせください]

 

■その他当施設と講師に伝えておきたいことはありますか?

 

■下記をお読みになり□承諾するにチェックマーク️チェックしてください

*レッスンについて

当施設と講師はこのヒアリングシートを元にご参加の方の体力や体調に配慮して出来る範囲以内で安全にレッスンを行いますが、レッスン中の事故やケガには当施設と講師は責任を負えませんので、ご自身で体力や体調に合わせて無理のない範囲内でレッスンにご参加ください。

当講座では筋肉のみを増強するトレーニングは行なっておりません。

                                                                         □承諾する

*ヒアリングシートについて

ご記入いただいた内容は、講座を安全にプログラムするために当施設と講師のみが参考資料としてお取り扱い致します

このヒアリングシートはご受講より3カ月間再受講が無かった場合は当施設にて破棄致します

                                                                        □承諾する

■お名前・年齢