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【新設】第2・4火「産後ベリーエクササイズ」

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【新設】

 産後2ヶ月〜子連れOKジェスチャーオッケー‍♀️
産後は骨盤が緩んでいます。
そして、出産の影響で歪んでしまっていることがあり、尿もれ、体重がもどらない、腰痛なと、様々な骨盤周りのトラブルがあります。
産後ベリーではストレッチをしっかり行い、筋膜リリースを意識し、骨盤底筋の強化をします。
ベリーダンスは、膣や骨盤底筋をしめて動かす動きも多く、産後エクササイズには適しています。
ベリーダンスの動きでも産後にあった動きを中心に、アラビアンな曲で身体を動かして骨盤底筋の強化、さらにストレス発散しながら楽しくレッスンします。

尚、インストラクターも産後です。
一緒に産後エクササイズ頑張りましょう。
目指せ、産前よりナイスボディハートぴかぴかひかる

ベリーエクササイズ、ベリーダンスの要素を取り入れた、産後ベリー。
エクササイズをして、さらにベリーダンスが踊れるようになります!

産後2ヶ月から。
1ヶ月検診で通常の生活大丈夫ジェスチャーオッケー‍♀️と言われた方。
ゆっくりした動きから始めます。
また体調が悪いときは無理をせず、休み休みレッスンしましょう。

ぴかぴか持ってくるもの
タオル  水分補給できるもの
子連れの際はお子様に必要なもの

ぴかぴか服装
動きやすい服装

【講師】

Luna

一般社団法人ベリーエクササイズ協会

ベリーエクササイズインストラクター

【無料体験日】

7/23 ,8/27, 9/10,9/24

※初回のみ

【講座日】第2/4火曜日

14:00-15:00

 

【講座料】

3,000円+税(1ヶ月)

 

 

【新設】第1・3水「パーソナル(セミパーソナル)ピラティス」

「パーソナルピラティス」

「セミ パーソナルピラティス」

【講座日】第1・3水曜日

【時間】11:30-12:45 開催(75分内体調チェック時間込)

【講座料】

■1名様でのご受講 1回   5,000円+税(1人)

■2名様でのご受講 1回 4,000円+税(1人)

■3名様でのご受講 1回 3,000円+税(1人)

[講師]   yumiko

【FTPベーシックプラスマットピラティスインストラクター・

からだスキャンセルフマッサージインストラクター

(公)日本体育協会公認スポーツリーダー】

「パーソナルピラティス」は、お一人でピラティスを満喫しレベルアップしたい方、「セミパーソナルピラティス」は、ご家族や仲良しのお友達同士で和気あいあいと楽しくピラティスに集中したい方向けの講座です。

 

ヒアリングシートにて体調チェックをし、ご参加の方の目的に合ったピラティスエクササイズで理想のボディメイクや、病後の体力回復期の方にも丁寧にご案内致します

 

妊娠中の方または、妊娠の可能性のある方はご参加いただけません。

体調の優れない方、持病の心配な方はまずは医師に相談されて「運動の許可」を頂いてから

ご参加ください。

 

[現在ピラティスにご参加の方々の目的のご紹介]

・ピラティスがしてみたい

・今の生活に何か運動をプラスしたい

・ストレス解消とリラックス

・姿勢改善しウエストを引き締めてスリム&ビューティの

   プロポーションメイク

・きれいなヒップライン

・代謝アップ,血行促進,むくみ改善

・運動をプラスしてダイエット

・長年の肩凝りと腰痛,ひざ痛,便秘,生理痛などの改善

・日常生活に必要な体力や筋力・柔軟性をアップ

・ケガの予防,病後の体力回復  etc…

 

 

 

*ヒアリングシート*(       年     月     日受講)

■運動経験

 

■今回ピラティスに参加する目的や身体の気になるところまたは、改善したいところなどを具体的に記入して下さい

 

■身体で痛みがあり気を付けているところはありますか?

(当講座では痛みのある箇所の緩和治療等はおこなっておりません)

 

■現在、通院・治療中ですか?また、かかりつけ医師より「運動の許可」をもらってますか?

 

[高血圧、骨粗鬆症、心臓疾患、背骨.股関節の疾患やその他の持病は安全に配慮するため事前にお知らせください]

 

■その他当施設と講師に伝えておきたいことはありますか?

 

■下記をお読みになり□承諾するにチェックマーク️チェックしてください

*レッスンについて

当施設と講師はこのヒアリングシートを元にご参加の方の体力や体調に配慮して出来る範囲以内で安全にレッスンを行いますが、レッスン中の事故やケガには当施設と講師は責任を負えませんので、ご自身で体力や体調に合わせて無理のない範囲内でレッスンにご参加ください。

当講座では筋肉のみを増強するトレーニングは行なっておりません。

                                                                         □承諾する

*ヒアリングシートについて

ご記入いただいた内容は、講座を安全にプログラムするために当施設と講師のみが参考資料としてお取り扱い致します

このヒアリングシートはご受講より3カ月間再受講が無かった場合は当施設にて破棄致します

                                                                        □承諾する

■お名前・年齢

新設!毎週水曜「ラティーナダイエット」

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ラテンのリズムにのって、とにかく体を動かすダイエットプログラムです!健康的な体力づくりを応援します。社交ダンスのステップも取り入れておりますので、姿勢改善やシェイプアップにも繋がります。楽しく美しく有酸素運動しましょう!

【講座日】 無料体験日 7/17

他、体験日 500円+税 7/24,7/31,8/7,8/21,8/28

13:10-14:10

【講師 安田 聡史

ダンスクリエイト アストレア  代表

ボールルームダンスインストラクター

【講座料5,000円+税 月4回

【初回体験料】500円+税

新設!第1・3金「マタニティヨガ」

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幸せとともに不安も多くある「マタニティママ」。

マタニティヨガで赤ちゃんを感じ、心身ともにリラックスできるヨガを

行なっていきます。むくみや血行不良の改善を目指すとともに、

出産に必要な筋肉の強化も目指します。

※ 妊娠16週以降で、医師か助産師の許可を得られた方を対象とさせて頂きます

【持ち物】 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲物、保険証、母子手帳

 

【講座日】 無料体験日 7/5・7/ 19 

他、体験日 8/2,8/30, 9/6,9/20

     11:30~12:40

【講師 藤山 由美

ヨガ療法士 /マタニティヨガインストラクター

【講座料3,000円+税 月2回

【初回体験料】500円+税

新設!第2・4(火)「アロマテラピーヨガ」

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アロマとヨガの相乗効果でゆったりと心身を整えていくヨガレッスンです。
エクササイズ効果のある動きも組み込みながら初心者の方でも運動が苦手な方でも楽しめる内容になっています。
【持ち物】 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲物

 

【講座日】 無料体験日 7/9・7/23 

他、体験日 8/27, 9/10,9/24

     11:30~12:40

【講師 藤山 由美

ヨガ療法士・アロマ検定1級

 

【講座料3,000円+税    月2回

【初回体験料】500円+税

【眉レッスン】随時講座予約承ります

 

img_y_main顔の印象は、眉で決まります!!

メイクの仕上がりだけでなく

あなたの顔の印象まで変化します。

なかなか眉が上手に描けないという方必見!

あなたの色素や骨格、顔立ちによって

ふさわしい眉の形や色を丁寧にレッスンします。

(担当講師が描きます)

 

●パーソナルカラー診断に基いて、色素診断

●パーソナルカラーに基づいたメイク道具などを使って仕上げます。

 

【講座料】 2,160円 → 「ホームページ見た」で1080円

【講座日】お客様のご都合に合わせて決めます

レッスンは1対1です

【用意するもの】普段ご使用されているファンデーションとチークをお持ちください

 【講師】 パーソナルカラーメイクアップアーティスト 星川 恵美子

【知識を深める講座から資格取得対策講座まで】カラーに関する講座全てをご紹介します

◆似合う色講座

人間の持つ色素傾向にマッチした「似合う色」を実践を交えて

学びます。ファッションやメイクなどにも対応でき、現場の即戦力になる

役立つ内容盛りだくさんです

[講師]佐藤 多佳代

日本カラーコーディネーター協会 北部九州支部代表

星川 恵美子 メイクアップカラーアドバイザー

[講座日]

5/11.18.25    10:30-12:30

 

[受講料] 7500円+税(3回分)

別途テキスト代・カラーカード代

 

◆色彩活用パーソナルカラーアドバイザー資格取得講座

【講座日】

全5回 木曜

前期(3級対応) 6/1 10:00~13:00

※3級は集中講座となります。

後期(2級対応)  6/8,15,22,29    10:30~12:30

※日程は変更の可能性があります

 

【講師】

日本カラーコーディネーター協会 北部九州支部代表 佐藤多佳代

http://www.j-color.or.jp/

 

【講座料】

前期(3級対応)1コマ 4,000円+税

後期(2級対応)4コマ 10,000円+税

 

 【別途費用の詳細】
テキスト代 3級 2,376円 2級 2,700円
カラーカード 780円+税

問題集1,700円+税

模擬試験1,200円

検定をご希望の方別途

3級 5,400円 2級 8,640円

検定結果通知手数料 140円

(窓口受取をご希望の方は必要ございません)

 

◆ライフ&インテリア講座

 

「衣食住心」生活に関わる色の効果や、その活用方法を学びます。

ファッション、フード、インテリア、医療現場など様々な場で

活躍できる色彩術を身につけましょう

 

[講師]佐藤 多佳代

日本カラーコーディネーター協会 北部九州支部代表

馬場 良子

日本カラーコーディネーター協会 福岡エリア担当 グラフィックデザイナー

[講座日]

5/16,23,30   10:30-12:30

 

[受講料] 7500円+税(3回分)

 別途テキスト代・カラーカード代

◆色彩活用ライフケアカラーアドバイザー資格取得講座

【講座日】

全5回 オール木曜日

前期(3級対応) 6/6        10:00-13:00

       ※3級は集中講座となります。

後期(2級対応) 6/13,20,27.7/4     10:30~12:30

※日程は変更の可能性があります

 

 

【講師】日本カラーコーディネーター協会 北部九州支部 代表 佐藤 多佳代

 

日本カラーコーディネーター協会 福岡エリア担当デザイナー 馬場 良子

http://www.j-color.or.jp/

 

【講座料】

前期(3級対応)1コマ 4,000円+税

後期(2級対応)4コマ 10,000円+税

【別途費用の詳細】

テキスト代 3級 1,620円  2級 2,160円

カラーカード 780円+税

問題集1,300円+税

模擬試験1,200円

 

検定をご希望の方別途

3級5,400円 2級8,640円

検定結果通知手数料 140円

(窓口受取をご希望の方は必要ございません)


【試験検定日(希望者のみ)】

2019年7月11日(木)

 

【NEW】第1・3金「リラクゼーションヨガ」

 

水バレエ&ストレッチ

 一週間の疲れをリフレッシュ!コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。

 

[講師]  林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】

[講座日]  第1・3(金) 13:00~14:00

[受講料] 3,000円(1ヵ月・税別)

[持ち物動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物

 

【資格取得】ライフケアカラーアドバイザー検定対策講座2019 

 

 

日本カラーコーディネーター協会主催

ライフケアカラー検定対策講座『色』により生活の質を高める『ライフケアカラーアドバイザー』資格取得『衣•食•住•心』生活に関わる色の効果や活用方法を学び、日常での色の活かし方をアドバイスする『ライフケアカラーアドバイザー』の資格取得を目指します。子育てや福祉、介護などの場面で実践できる色の提案や色彩企画の能力を短期集中で身につけます。『色』のスペシャリストになりましょう!

 

 

【講座日】

全5回 オール木曜日

前期(3級対応) 6/6        10:00-13:00

       ※3級は集中講座となります。

後期(2級対応) 6/13,20,27.7/4     10:30~12:30

※日程は変更の可能性があります

 

 

【講師】日本カラーコーディネーター協会 北部九州支部 代表 佐藤 多佳代

 

日本カラーコーディネーター協会 福岡エリア担当デザイナー 馬場 良子

http://www.j-color.or.jp/

 

【講座料】

前期(3級対応)1コマ 4,000円+税

後期(2級対応)4コマ 10,000円+税

【別途費用の詳細】

テキスト代 3級 1,620円  2級 2,160円

カラーカード 780円+税

問題集1,300円+税

模擬試験1,200円

 

検定をご希望の方別途

3級5,400円 2級8,640円

検定結果通知手数料 140円

(窓口受取をご希望の方は必要ございません)


【試験検定日(希望者のみ)】

2019年7月11日(木)

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✳︎お申し込みの方専用 詳細情報✳︎

■3級講座料 4,320円

■2級講座料 10,800円

■3級テキスト代 1,620円

■2級テキスト代 2,160円

■カラーカード 842円

■2級検定試験料 8640円

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合計(税込)28,382円

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ご希望の方のみ

■2・3級問題集 1,404円

■模擬試験 1,200円

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※上記と含めますと

合計 30,986円

となっております。

お申し込みの際に必要な情報は

ーーーーーーーーーーーーーー

■お名前

■ご住所

■お電話番号

■生年月日

■メールアドレス

ーーーーーーーーーーーーーー

です。

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【講座料 お振込先】

◆福岡銀行 ひびきの支店 普通15652 株式会社Grows(グロース)

◆西日本シティ銀行 三ヶ森支店 普通1316724 株式会社Grows(グロース)

◆ゆうちょ銀行   記号17480 番号38528991 株式会社Grows(グロース)

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 遠方の方で受付まで手続きにお越しになるのが難しい場合は

この中から金融機関をお選びいただき、ご入金をお願いいたします。

(振り込み手数料はお客様にご負担いただいております。ご了承ください)

 

 

 

 

 

 会場:ot ACADEMY

【色の知識を深めましょう】2019年 「似合う色講座」 全3回

 

人間の持つ色素傾向にマッチした「似合う色」を実践を交えて

学びます。ファッションやメイクなどにも対応でき、現場の即戦力になる

役立つ内容盛りだくさんです

[講師]佐藤 多佳代

日本カラーコーディネーター協会 北部九州支部代表

星川 恵美子 メイクアップカラーアドバイザー

[講座日]

5/11.18.25    10:30-12:30

 

[受講料] 7500円+税(3回分)

別途テキスト代・カラーカード代

 

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