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1日講座・ワークショップ

【特別講座】morning YOGA

IMG_3589■講座概要■

 

最近、呼吸を意識したのはいつですか?

アーサナ、呼吸法、メディテーションによって、体と心をつなぐ「ヨガ」。

ヨガレッスンを通して身心と向き合ってみませんか?

1日のスタートをヨガで気持ちよくすてきにスタートさせましょう。

 

 【講師】

Oratorio 主宰

Yuka

 

【開講日】

第2・4土曜

8:00-9:00

 

【受講料】 初回 1,000円+税

2回目以降 2,500円+税

お月謝1ヶ月払い 4500円+税

 

【お持物】

ヨガマット 、水

 

【資格取得】ライフケアカラーアドバイザー検定対策講座2019 

 

 

日本カラーコーディネーター協会主催

ライフケアカラー検定対策講座『色』により生活の質を高める『ライフケアカラーアドバイザー』資格取得『衣•食•住•心』生活に関わる色の効果や活用方法を学び、日常での色の活かし方をアドバイスする『ライフケアカラーアドバイザー』の資格取得を目指します。子育てや福祉、介護などの場面で実践できる色の提案や色彩企画の能力を短期集中で身につけます。『色』のスペシャリストになりましょう!

 

 

【講座日】

全5回 オール火曜日

前期(3級対応) 11/12      10:00-13:00

       ※3級は集中講座となります。

後期(2級対応) 11/26,12/3,10,1/7     10:30~12:30

※日程は変更の可能性があります

 

 

【講師】

 

日本カラーコーディネーター協会 福岡エリア担当デザイナー 馬場 良子

http://www.j-color.or.jp/

 

【講座料】

前期(3級対応)1コマ 4,000円+税

後期(2級対応)4コマ 10,000円+税

【別途費用の詳細】

テキスト代 3級 1,800円+税

      2級 2,000円+税

カラーカード 780円+税

問題集1,300円+税

模擬試験1,200円

 

検定をご希望の方別途

3級5,000円+税 2級8,000円+税

検定結果通知手数料 140円

(窓口受取をご希望の方は必要ございません)


【試験検定日(希望者のみ)】

2020年2月4日(火)

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✳︎お申し込みの方専用 詳細情報✳︎

■3級講座料 4,000円+税

■2級講座料 10,000円+税

■3級テキスト代 1,800円+税

■2級テキスト代 2,000円+税

■カラーカード 780円+税

■2級検定試験料 8,000円+税

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ーーーーーーーーーーーーー

ご希望の方のみ

■2・3級問題集 1,300円+税

■模擬試験 1,200円

ーーーーーーーーーーーーー

となっております。

お申し込みの際に必要な情報は

ーーーーーーーーーーーーーー

■お名前

■ご住所

■お電話番号

■生年月日

■メールアドレス

ーーーーーーーーーーーーーー

です。

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【講座料 お振込先】

◆福岡銀行 ひびきの支店 普通15652 株式会社Grows(グロース)

◆西日本シティ銀行 三ヶ森支店 普通1316724 株式会社Grows(グロース)

◆ゆうちょ銀行   記号17480 番号38528991 株式会社Grows(グロース)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 遠方の方で受付まで手続きにお越しになるのが難しい場合は

この中から金融機関をお選びいただき、ご入金をお願いいたします。

(振り込み手数料はお客様にご負担いただいております。ご了承ください)

 

 

 

 

 

 会場:ot ACADEMY

【色の知識を深める】2019年「ライフ&インテリアコーディネート講座」

 

「衣食住心」生活に関わる色の効果や、その活用方法を学びます。

ファッション、フード、インテリア、医療現場など様々な場で

活躍できる色彩術を身につけましょう

 

[講師]

馬場 良子

日本カラーコーディネーター協会 福岡エリア担当 グラフィックデザイナー

[講座日]

10/15,29,11/5   10:30-12:30

 

[受講料] 7500円+税(3回分)

 別途テキスト代・カラーカード代

新設!第2/4土曜 「こどもから大人までピアノレッスン」

IMG_2750おひとり30分ずつの個人レッスンとなります。

こちらでは、ヤマハのグランドピアノで演奏ができます。

きれいな音で感性豊かな演奏が出来ることを

目指します。楽しいわかりやすい

丁寧なレッスンを心がけています。

楽譜を読んで弾く・歌う、音を聴いて譜面に書くなども出来るようになります。

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中高生、一般シニア向けにも対応しております。

中学生、一般、シニアの方まで、習い直したい方から趣味で

始めてみたい方までお一人お一人のご要望に合わせて親切丁寧に

レッスンいたします。

 

【講座日】第2.4土曜(月2回)

10:00~16:00の間の30分間個人レッスン

体験会 9/28,10/12,10/26        体験料1,000円+税

【講師】戸田 みづか

講師歴25年

音大ピアノ科卒業

【講座料】

3歳から小学生 4,000円(税別) /1ヶ月

中学生から一般 5,000円(税別) /1ヶ月

 ※教材費別途

 

筆記用具をお持ちください。

 

 

【新設】第2/4木曜「はじめてのフラ」 無料体験あり

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楽しくてちょっぴり本格的なフラ♬

ダンスだけでなく、ハワイの文化も学べます。初心者の方でも

すぐに始められます。フラで自分らしさを表現しましょう!

 

[講師] 

Ainahua 主宰

Maki

[講座日]

第2・4木曜

14:00-15:30

 

 

[受講料] 3500円+税

施設費200円+税 音楽使用料50円+税

 

動きやすい服装・タオル・飲み物

フラスカートは貸し出しも可能です。

 

 

[体験料]

9/26 (木) 無料体験

通常 500円+税

 

 

ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、

世界一美しい踊りと言われています。


その昔、ハワイには文字というものがありませんでした
文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現や、

体験、出来事を後世に伝える手段として、生まれたのがフラです

フラは踊りとして美しいだけでなく、古来、神に捧げる神聖な

踊りでもありました

諸説ありますが
男性しか踊ることが許されなかった時代もあったと言われています
今ではフラは女性のもの…と言うイメージが強いですが
男女問わず年齢問わず長く続けることができるのがフラです

男性も歓迎です

 

 

 

【申し込み・お問い合わせ】

ot ACADEMY

093-883-8698

八幡西区本城学研台1-4-13

 

 

 

【新設】第2/3/4木曜 「キッズフラ」無料体験あり

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フラは自然に優しさや協調性、自信を

育ててくれます。

穏やかな音楽に合わせて笑顔いっぱいの

楽しいレッスンです。

基礎を大切に丁寧に指導致します。

 

 

[講師] 

Ainahua 主宰

Maki

[講座日]

第2・3・4木曜

16:15-17:15  未就学児から小学校低学年対象

 

 

[受講料] 3500円+税

施設費200円+税 音楽使用料50円+税

 

動きやすい服装・タオル・飲み物

 

 

[体験料]

9/19 (木) 無料体験

9/26 (木) 無料体験

通常 500円+税

 

 

ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、

世界一美しい踊りと言われています。


その昔、ハワイには文字というものがありませんでした
文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現や、

体験、出来事を後世に伝える手段として、生まれたのがフラです

フラは踊りとして美しいだけでなく、古来、神に捧げる神聖な

踊りでもありました

諸説ありますが
男性しか踊ることが許されなかった時代もあったと言われています
今ではフラは女性のもの…と言うイメージが強いですが
男女問わず年齢問わず長く続けることができるのがフラです

男の子も歓迎です

 

 

 

【申し込み・お問い合わせ】

ot ACADEMY

093-883-8698

八幡西区本城学研台1-4-13

 

 

 

【新設】第2・4火「ベリーダンス」

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【新設】

 産後2ヶ月〜子連れもOKジェスチャーオッケー‍♀️
産後は骨盤が緩んでいます。
そして、出産の影響で歪んでしまっていることがあり、尿もれ、体重がもどらない、腰痛なと、様々な骨盤周りのトラブルがあります。
ベリーではストレッチをしっかり行い、筋膜リリースを意識し、骨盤底筋の強化をします。
ベリーダンスは、膣や骨盤底筋をしめて動かす動きも多く、産後エクササイズには適しています。
ベリーダンスの動きでも産後にあった動きを中心に、アラビアンな曲で身体を動かして骨盤底筋の強化、さらにストレス発散しながら楽しくレッスンします。

尚、インストラクターも産後です。
一緒にエクササイズ頑張りましょう。
目指せ、産前よりナイスボディハートぴかぴかひかる

ベリーエクササイズ、ベリーダンスの要素を取り入れた、産後ベリー。
エクササイズをして、さらにベリーダンスが踊れるようになります!

産後2ヶ月から。
1ヶ月検診で通常の生活大丈夫ジェスチャーオッケー‍♀️と言われた方。
ゆっくりした動きから始めます。
また体調が悪いときは無理をせず、休み休みレッスンしましょう。

ぴかぴか持ってくるもの
タオル  水分補給できるもの
子連れの際はお子様に必要なもの

ぴかぴか服装
動きやすい服装

【講師】

Luna

一般社団法人ベリーエクササイズ協会

ベリーエクササイズインストラクター

【体験日】随時レッスン時体験受付 ※初回のみ無料

【講座日】第2/4火曜日

【時間】10:10-11:10

 

【講座料】

3,000円+税(1ヶ月)

 

 

第1・3水「パーソナル(セミパーソナル)ピラティス」

「パーソナルピラティス」

「セミ パーソナルピラティス」

【講座日】第1・3水曜日

【時間】11:30-12:45 開催(75分内体調チェック時間込)

【講座料】

■1名様でのご受講 1回   5,000円+税(1人)

■2名様でのご受講 1回 4,000円+税(1人)

■3名様でのご受講 1回 3,000円+税(1人)

[講師]   yumiko

【FTPベーシックプラスマットピラティスインストラクター・

からだスキャンセルフマッサージインストラクター

(公)日本体育協会公認スポーツリーダー】

「パーソナルピラティス」は、お一人でピラティスを満喫しレベルアップしたい方、「セミパーソナルピラティス」は、ご家族や仲良しのお友達同士で和気あいあいと楽しくピラティスに集中したい方向けの講座です。

 

ヒアリングシートにて体調チェックをし、ご参加の方の目的に合ったピラティスエクササイズで理想のボディメイクや、病後の体力回復期の方にも丁寧にご案内致します

 

妊娠中の方または、妊娠の可能性のある方はご参加いただけません。

体調の優れない方、持病の心配な方はまずは医師に相談されて「運動の許可」を頂いてから

ご参加ください。

 

[現在ピラティスにご参加の方々の目的のご紹介]

・ピラティスがしてみたい

・今の生活に何か運動をプラスしたい

・ストレス解消とリラックス

・姿勢改善しウエストを引き締めてスリム&ビューティの

   プロポーションメイク

・きれいなヒップライン

・代謝アップ,血行促進,むくみ改善

・運動をプラスしてダイエット

・長年の肩凝りと腰痛,ひざ痛,便秘,生理痛などの改善

・日常生活に必要な体力や筋力・柔軟性をアップ

・ケガの予防,病後の体力回復  etc…

 

 

 

*ヒアリングシート*(       年     月     日受講)

■運動経験

 

■今回ピラティスに参加する目的や身体の気になるところまたは、改善したいところなどを具体的に記入して下さい

 

■身体で痛みがあり気を付けているところはありますか?

(当講座では痛みのある箇所の緩和治療等はおこなっておりません)

 

■現在、通院・治療中ですか?また、かかりつけ医師より「運動の許可」をもらってますか?

 

[高血圧、骨粗鬆症、心臓疾患、背骨.股関節の疾患やその他の持病は安全に配慮するため事前にお知らせください]

 

■その他当施設と講師に伝えておきたいことはありますか?

 

■下記をお読みになり□承諾するにチェックマーク️チェックしてください

*レッスンについて

当施設と講師はこのヒアリングシートを元にご参加の方の体力や体調に配慮して出来る範囲以内で安全にレッスンを行いますが、レッスン中の事故やケガには当施設と講師は責任を負えませんので、ご自身で体力や体調に合わせて無理のない範囲内でレッスンにご参加ください。

当講座では筋肉のみを増強するトレーニングは行なっておりません。

                                                                         □承諾する

*ヒアリングシートについて

ご記入いただいた内容は、講座を安全にプログラムするために当施設と講師のみが参考資料としてお取り扱い致します

このヒアリングシートはご受講より3カ月間再受講が無かった場合は当施設にて破棄致します

                                                                        □承諾する

■お名前・年齢

新設!第1・3金開催1レッスン制可「マタニティヨガ」

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幸せとともに不安も多くある「マタニティママ」。

新しい命がお腹の中で育まれる一方で、ママは様々

な体調の変化を感じ、ホルモンの変化などで精神面も乱れがちになります。

マタニティヨガではそうした不安定な心身両面をやさしく整え、

よりスムーズなお産を目指していきます。ヨガの呼吸法を身に着け、

自らリラクゼーションに導く事は、やがてくる陣痛の波を乗り越える為

にとても効果的です。また、妊娠すると体を動かす事に消極的になりがちですが、

負担の少ない動きで軸を整え体力をつけておく事は、

出産~育児とスムーズに移行する為にも役立ちます。

 

 

☆マタニティヨガの期待出来る効果☆

 

○安産力をつける

○腰痛、肩こり、むくみ、冷えなどのマイナートラブル改善

○精神的な安定

○体重コントロール

○産後の尿漏れ予防

○骨盤が整い、赤ちゃんが過ごしやすい環境へ

○赤ちゃんに意識を向けながら行うことで親子の絆が深まる

 

 

赤ちゃんを感じながら、ママの心身を整え、赤ちゃんとママの

絆を深めて安産に備えていきましょう(*^^*)

 

【参加できる方】

妊娠16週以降、経過が良好で担当医か助産師の許可を得られた方

 

【以下の方はご利用できません】

習慣流産、子宮頚管無力症、妊娠中毒症、前置胎盤、

強い腹通が頻繁に起こる方、重度の心臓病、糖尿病・肝臓病などの合併症を伴う方

 

【持ち物】 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲物、保険証、母子手帳

 

【講座日】 第1・3金曜に開催

     11:30~12:40

【講師 藤山 由美

ヨガ療法士 /マタニティヨガインストラクター

【講座料

●月2回 お月謝制 3,000円+税

●1レッスン制をご希望の場合1レッスン 2,000円+税

【初回体験料】500円+税

【NEW】1レッスン制「簡単♡おいしいお菓子教室」

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お菓子作りは何かと敷居が高いイメージ。

初めての方でも少しのコツで簡単に作れるお菓子作りをします。

少人数レッスン制です。

試食付き。お持ち帰り有り

 

[講師] 白石聖子 

調理師免許有

 食育アドバイザー

元パティシエ

 

[講座日] 

ご希望日程で開催します。

お問い合わせください

 

10:30~13:00

 

[受講料]1,500円+税

 

[材料費] 2,000円程度
 

 

材料費はお釣りのないよう当日講師にお支払いください。

 

 *入会金不要

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